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使用手机号注册INS（Instagram）的教程如下。
1、打开手机应用商店，下载Instagram应用。
2、安装完成后，打开Instagram应用，点击底部的“注册”按钮。
3、在注册页面，选择“使用手机号注册”。
4、输入你的手机号码，然后点击“下一步”。
5、输入手机接收到的验证码，然后点击“下一步”。
6、创建用户名和密码，用户名是别人在Instagram上找到你的唯一标识，所以要确保你的用户名简洁、易记且有特色，密码也要足够安全，避免使用过于简单的密码。
7、选择个人头像或上传个人照片作为个人主页头像。
8、根据个人喜好填写个人简介和其他相关信息，这些信息有助于其他用户更好地了解你。
9、浏览或搜索感兴趣的人或内容，开始使用Instagram。
在注册过程中可能需要连接国际网络，并且Ins账号存在被封禁的风险，请遵守当地法律和Instagram的使用规则，不要发布违规内容，以上步骤仅供参考，软件功能和服务内容可能随时更新变化，建议查阅Instagram官网获取最新信息。